Kopi

harianpijar.com – Para penggemar kopi yang selalu minum kopi di pagi hari mungkin harus hati-hati karena kopi bisa saja memengaruhi kesehatan gigi. Biasanya, efek kopi pada gigi adalah terkait perubahan warna gigi. Namun, lebih dari itu ternyata efek kopi juga bisa menimbulkan masalah pada kesehatan gigi.

Seperti dilansir Hello Sehat, berikut ini beberapa efek pada gigi akibat terlalu sering minum kopi:

Perubahan warna gigi

Efek kopi pada gigi pada umumnya ditemukan dalam bentuk perubahan warna pada gigi. Bagi penggemar kopi, warna gigi mungkin akan berbeda dengan orang yang tidak suka minum kopi.

Menurut Victoria Veystman dari New York City’s Cosmetic Dental Studios, menjelaskan bahwa senyawa tanin yang terdapat dalam kopi tampaknya bertanggung jawab pada perubahan warna gigi.

Tanin merupakan jenis senyawa polifenol yang dapat pecah dalam air. Tanin ini menyebabkan senyawa warna dalam kopi lebih mudah menempel di gigi. Senyawa warna ini kemudian terus menetap di gigi sehingga akan mengubah warna gigi. Gigi penggemar kopi akan berubah warna menjadi lebih kuning dibandingkan dengan gigi orang yang tidak suka minum kopi.

Tak hanya tanin, senyawa asam pada kopi juga membuat perubahan warna gigi mudah terjadi. Asam pada kopi bisa membuat enamel gigi menjadi lebih lunak dan kasar, sehingga noda lebih mudah menempel dan mengubah warna gigi.

Kerusakan enamel gigi

Enamel atau email gigi merupakan lapisan terluar gigi. Lapisan ini menjaga gigi agar tetap kuat dan sehat. Jika lapisan enamel terkikis, maka gigi akan mudah mengalami kerusakan.

Gigi bisa berlubang atau menjadi lebih sensitif saat kerusakan gigi sudah sampai bagian dalam. Salah satu hal yang bisa mengikis lapisan enamel gigi dan membuat gigi rusak adalah kafein yang ada dalam kopi. Mengurangi jumlah konsumsi kopi per hari bisa membantu melindungi enamel gigi dari kerusakan.

Gigi gemeretak

Mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak dapat memberikan efek stres dan ketidakmampuan untuk tidur nyenyak pada malam hari.

Hal tersebut bisa membuat Anda menggeretakkan gigi saat tidur di malam hari. Gigi gemeretak dapat menyebabkan nyeri rahang dan sakit pada gigi.

Untuk menghindari gigi gemeretak saat tidur, sebaiknya tidak minum kopi dalam waktu empat jam sebelum tidur. Dengan membatasi konsumsi kopi per hari bisa mengurangi tingkat stres dan sulit tidur di malam hari.

Lantas bagaimana caranya mencegah kerusakan gigi akibat kopi? Kerusakan gigi akibat kopi bisa dicegah dengan beberapa cara, antara lain:

  • Minum kopi dengan sedotan atau pipet untuk meminimalkan kontak gigi dengan kopi.
  • Batasi penggunaan krimer dan gula karena ini dapat mempercepat pertumbuhan bakteri yang menempel pada gigi.
  • Makan buah, seperti stroberi dan lemon, setelah minum kopi. Buah ini mengandung serat alami yang bisa membantu membersihkan gigi.
  • Sikat gigi setelah selesai minum kopi.
  • Lakukan pembersihan gigi secara rutin setiap enam bulan sekali ke dokter gigi.
loading...